정제된 설탕 섭취를 제한하십시오.
물을 충분히 마시면 혈당 수치의 급격한 변화를 예방할 수 있습니다. 인슐린 분비를 조절하는 것입니다. 인슐린이 설탕을 지방으로 전환시키기 때문입니다. 자세히 살펴보겠습니다. 인슐린의 효과 인슐린은 췌장의 베타 세포에서 분비되는 호르몬입니다. 주요 역할은 신체의 혈당 수치를 조절하는 것입니다. 즉, 혈당이 올라가면 인슐린이 분비된다. 이 혈액에 포함된 과잉 포도당은 혈당을 낮추기 위해 세포로 도입됩니다. 즉, 우리가 무언가를 먹고 … Read more